Ejercicios de Meditación en Las Dalias

"Herramientas para vivir sin estrés"

En nuestro spa es posible conocer los beneficios que brinda el Yoga, acompañado de una amplia variedad de actividades y productos orgánicos que le permiten alcanzar el nivel más alto de salud.

La posibilidad de revitalizar su cuerpo y mente a través de la armonía es factible, y la calidad de vida que comenzará a experimentar será más placentera de lo que hasta ahora ha podido sentir, ya que a través de la dedicación y el esfuerzo se vive más sano.

La Meditación

Entendida esta como forma de conocimiento propio, no a través del pensamiento analítico, para comprender los mecanismos de la mente, para comprender los motivos subyacentes de todo el movimiento interno de uno y para agudizar el estado de sensibilidad y percepción cosa fundamental para estar vital.

Darse cuenta que no es desde el esfuerzo, la lucha, como se logran los cambios, que estas formas de funcionar basadas en la medida, la comparación, la competencia, generan ansiedad, estrés, miedo, violencia.

La manera de salir del estrés, es descartar el esfuerzo por cambiar, darse cuenta que para vivir sin estrés, es decir sin agotamiento físico y psicológico, es necesario aceptar en forma creativa, no resignada, las situaciones que cotidianamente se le presentan a uno.

Esa aceptación es el comienzo de un cambio natural, espontáneo, producto de haberse dado cuenta del sustrato de aquello que nos aquejaba.
Meditar es estar atento a lo que pensamos, sentimos, hacemos.

Si hay atención sin opciones, significa que no rechazamos ni le damos continuidad a lo que se expresa, es vivir sin luchar entre lo que somos y lo que intentamos ser, entre lo que sucede en nuestra vida y lo que deseamos suceda.De esa manera no hay conflicto, y si no hay conflicto, surge una inteligencia y creatividad para responder a las situaciones que estemos pasando y encontrarles la solución. (...)

Extraído de nuestro boletín nº 65 “Las herramientas para vivir sin estrés”. Para seguir leyendo éste u otro artículo, acceda a la lista de boletines “Aprendiendo a cuidar el cuerpo y mente”.

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  - Boletín Nº 14: La Meditación como forma de Conocimiento
  - Boletín Nº 45: La Transformación a partir de la Meditación
  - Boletín Nº 66: El Equilibrio Emocional y La Meditación