Meditación en el Spa Las Dalias

La meditación es considerada en Las Dalias como una de las prácticas más importantes para la salud. Por ello compartimos aquí algunos de los contenidos publicados en nuestros habituales boletines de salud "Aprendiendo a cuidar el cuerpo y mente":

"La meditación y la salud"

Para comenzar a meditar es fundamental empezar a quedarse mínimo media hora por día, preferiblemente por la mañana bien temprano, que es el momento más energético del día, sentado bien derecho, respirando armoniosamente, simplemente observando, escuchando, enfrentando, sintiendo, percibiendo, todo lo que en uno sucede. Luego tal vez se convierta en una forma de vida, vivir atento y perceptivo en todo momento y a todas las cosas.

No hay formas, ni métodos, ni técnicas, porque si la hubieren significaría, por un lado que queremos lograr algo, sea resolverlo ó cambiarlo, al querer algo de esto lo que sucede es que nos dividimos, y empieza una lucha entre lo que somos y lo que quisiéramos ser, entre lo que nos sucede y lo que quisiéramos que nos suceda.

Esa lucha, es una división en nosotros mismos, y esa división es una profunda pérdida energética, que termina desgastando al individuo, lo embota, lo insensibiliza, lo enferma y sobre todo hace que el conflicto se perpetúe de por vida, tal vez con algún cambio en las formas, lo que nos hace creer que lo hemos resuelto, hasta que un desafío lo pone en evidencia nuevamente (...).

Extraído del boletín “La meditación como forma de conocimiento propio”. Para seguir leyendo éste u otro artículo, acceda a la lista de boletines “Aprendiendo a cuidar el cuerpo y mente”.

Otros artículos:

• -"La transformación personal a partir de la meditación"
• - Talleres de meditación en Las Dalias

Links Interesantes:

• -Video del Spa Las Dalias sobre la Meditación