Técnicas de Meditación en el Spa Las Dalias

"¿Qué son las técnicas de meditación?"

Ver Sin Pensar

¿Es difícil de entender que se pueden ver los procesos interiores, entenderlos, sin el pensar?. Comparémoslo con el escuchar una música, ¿acaso no puedo darme cuenta de la melodía, de los instrumentos que hay, de si el cantante ó ejecutante afina ó desafina sin pensar, sin estar analizando?. ¿Acaso cuando estoy pensando en lo que escucho, no dejo de estar escuchando la música?.
O sea que cuando hay profunda atención a algo, no hay pensamientos, hay silencio, hay quietud interna y externa, eso es meditación, y ella da lugar al conocimiento de uno mismo. Todo se trata en quedarse quieto, observando, con gran humildad, con enorme paciencia, con mucho afecto, por más terrible que sea lo que veamos, con valentía, coraje, entereza.

Y si algo de todo esto no lo tenemos, veamos eso, para poder despertarlo, cuando vemos nuestra falta de coraje, o sea que vemos el miedo a ver nuestras miserias, el solo ver ese miedo es el que da lugar al coraje. Uno piensa y siente que exponerse a tantas situaciones interiores lo va a dejar a uno muy vulnerable, expuesto, inseguro, y lo que no vemos es que la mayor inseguridad es vivir evadiéndose, lo que hace que se perpetúen los conflictos, que se viva en el desorden, la confusión, en la lucha; esa es una forma insegura de vivir porque a uno lo lleva a una vida desdichada, de frustración, a la enfermedad física y psicológica. La verdadera seguridad aparece cuando no buscamos la seguridad. La meditación, el conocimiento de uno mismo abre las puertas a la libertad, a la belleza, al amor, a la paz interior, en ese estado de ser no se precisa ni se busca nada.(...)

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Links Interesantes:

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  -“¿Puede terminar el sufrimiento? – La Meditación –“