Ejercicios de relajación en Las Dalias

"¿Cómo eliminar las sobrecargas?"

Al tratar los problemas causados por la actividad y la tensión en nuestra vida cotidiana, centramos nuestra energía y capacidades en nuestro bienestar general.
Por ello, priorizar la autoestima y la realización personal a través de metas, son modos de sentir que nuestro ánimo cambia radicalmente.

Los ejercicios de relajación no sólo contribuyen a nuestra gratificación y satisfacción en lo mediato, sino que además nos prepara para enfrentar los diferentes estados que puede asumir nuestro ánimo. Por ello los invitamos a leer el siguietne extracto de nuestro boletín “Ejercicios prácticos para eliminar las sobrecargas”:

Automasajes en piernas y brazos

Las piernas y los brazos son nuestras extremidades. Los árboles por ejemplo descargan a través de sus raíces, que son su posibilidad de conexión con la tierra, del fluir de su savia y a través de las ramas. Las piernas son como las raíces de un árbol, son nuestra posibilidad de descargar hacia la tierra, los brazos son como las ramas, son también la posibilidad de sacar, de eliminar a través de ellos. Si consideramos a nuestro ser como una unidad cuerpo-mente, lo que ocurra en una parte de nuestro cuerpo, ocurre en el resto. No es distinto el dolor de cabeza a lo que suceda en la rodilla; no es distinto el problema en los ojos a lo que sucede en el estómago, ni la contractura en el hombro al problema intestinal. Somos una unidad y la sobrecarga en una parte de nuestro ser habla de la sobrecarga en todo el ser. En general nuestras sobrecargas tienen que ver con un exceso de pensamiento, cuando pensamos mucho, poco estamos conectados con el cuerpo, con sus sensaciones, manifestaciones y necesidades sutiles. Masajear las extremidades, permite conectarse con el cuerpo, salir del plano mental y comenzar a vivenciar la posibilidad de integrarnos (...).

Para continuar leyendo sobre “Ejercicios prácticos para eliminar las sobrecargas”, acceda al nº 47 de nuestros boletines “Aprendiendo a cuidar el cuerpo y mente”

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