Yoga en Córdoba

¿Qué es lo que el yoga genera?

Se genera una integración del cuerpo mente ya que en cada postura se está sensible, atento y perceptivo a cada músculo, a cada articulación, a la sangre que corre a través de las venas a lo qué está pasando en cada minúscula parte de nuestro cuerpo-mente. Se abren los poros y células del cuerpo, se aumentan las sensaciones corporales ya que se genera una desestructuración de la mente y el cuerpo debido a tener que hacer posturas que no son habituales en uno. El Yoga sensibiliza y fortalece. Desde lo voluntario se sensibiliza porque en cada postura se está atento a lo que pasa en cada pequeña parte del cuerpo, se sienten los órganos, la estructura ósea, los órganos abdominales, la columna, pies, piernas, rodillas, cuello, etc. Desde lo involuntario sensibiliza porque el cuerpo se purifica eliminando toxinas, se alcaliniza la sangre, se abren poros, se abre la estructura y sale la energía estancada.

El tipo de yoga que realizamos llamada Método Iyengar destaca como algo fundamental la precisión. Al trabajar sobre la precisión se alinea el cuerpo, columna, pies, piernas, brazos, esto implica un mayor compromiso, poner lo mejor en la tarea que se realiza. Este compromiso en la práctica del yoga se traslada luego a la vida cotidiana, en cada una de las acciones que a uno le toca vivir. En Yoga se trabaja también el equilibrio del cuerpo a partir de posturas sentadas y de pié. El sostener una postura durante un tiempo determinado permite, además de tonificar el organismo, generar un estado de alerta y atención muy agudo, generando a su vez el equilibrio de la mente.(...)

Extraído del boletín nº26 “El Yoga y La Salud”. Para seguir leyendo éste u otro artículo, acceda a la lista de boletines "Aprendiendo a cuidar el cuerpo y mente”.

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